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痩せる為には、筋肉量を増やす事が重要です💪🏻✨

なぜ大切かというと、
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、
脂肪燃焼へと繋がるからです🔥

有酸素運動や食事制限だけでは、
逆に筋肉量を減らしてしまったり、
リバウンドをしてしまう可能性が高くなります🙅🏻

なので、
筋トレ(無酸素運動)がとても大切になってきます‼️

まずは自分の筋肉量を知り、
101FITで正しいトレーニング方法を身につけ、
ダイエットへの近道を手に入れよう💪🏻🔥🏋️

★101FITでは、TANITA体組成計(写真5枚目参照)を
使って今の自分の筋肉量を測る事が出来ます🤗
(※部位別の筋肉量を知る事が出来ます)

無料体験なども行ってますので、
DMや公式LINEからお気軽にご予約下さい🤳🤍
お友達同士での体験も、大歓迎🫶🏻 ̖́-‬