2024.04.15
【ジャンプトレーニング】
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2024/03/16
酸素カプセル
【ジャンプトレーニング】
ランナーさんは絶対にやっておくべきトレーニング
女性は特に、足関節の力が抜けてしまうので高く跳ぶ事も意識するが、膝の曲げ伸ばしにも注意する
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