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【働くママ達にオススメ】
腰が痛い。とやる気が出ない。

なんかのCMであったような。。

腹筋は上げ下げがキツイが、仰向けで足なら女性でも上げられる！って事でSLRトレーニング🏋️
下腹部意識しながらやりましょう！